Простейшая медитация, направленная на очистку чакр

С очисткой организма сталкивался каждый из нас. Но не только физическое тело нуждается в очищении. Чакры - это точки концентрации духовной энергии человека.  Очистка чакр приводит к сильному эмоциональному подъему и значительному приливу физических сил. Ведь в каком-то смысле чакры это ворота, через которые в наш организм поступает энергия из космоса. Вот простейшая медитация, направленная на очистку чакр.  Сядь на пол. Лучше, чтобы ноги были босыми, или же только в носках. Упрись ногами в пол, чтобы пальцы ног были направлены вперед. Обхвати бедра руками, опусти плечи и расслабься. Кончиком языка упрись в небо.   Закрой глаза, опусти подбородок и расслабься, постарайся не слишком концентрироваться на непривычном положении языка. Делай медленные, глубокие вдохи через нос, представь себе, как с каждым выдохом из тебя выходит накопившаяся за день отрицательная энергия и стресс. Как только почувствуешь полное расслабление, немного подними голову (не открывая глаз), как будто ты пытаешься рассмотреть что-то, что находится у тебя в середине лба.  Звучит немного странно, но в основе этой техники лежит идея научиться смотреть внутрь себя. Опусти руки ладонями вверх. Продолжай глубоко дышать . К этому моменту ты сможешь почувствовать некоторые приятные ощущения в разных частях тела.  Кисти станут теплее, возникнет ощущение, что у тебя в голове словно что-то открывается. Сосредоточься на этих ощущениях, прочувствуй энергию, которая проходит сквозь тебя. Теперь попытайся определить центры сосредоточения энергии. Это и есть чакры. Некоторые могут "сиять" ярче, другие менее заметно. Это связано с тем, что через какие-то чакры энергия проходит лучше. Определив потоки энергии, сосредоточься вокруг основной (корневой чакры), которая расположена в области промежности. Черпай ладонями эту энергию, словно она представляла бы собой осязаемую жидкость. Вдыхай ее, а затем задерживай дыхание на некоторое время и мысленно "зажигай" чакру.  Представь, как энергия расходится по твоему организму, словно по спирали, проникая в корневую чакру и "пробивая" ее. Представь, как вместе с этим потоком из организма выходит все то, что мешало нормальному функционированию чакры. То же самое упражнение с ладонями нужно проделать и со всеми остальными чакрами.   После завершения процесса очистки несколько минут посиди спокойно, затем выпей стакан воды. Не ешь ничего тяжелого в ближайший час, так как тело приводит себя в порядок после процедуры. Источник: balance-health.blogspot.com из блога Надежды Бабец СПАСИБО!